Facciamo la doccia per lavare via lo sporco, senza pensare che le procedure idriche possono allenare uno dei sistemi più importanti dell’organismo: il sistema vascolare.
Elastico, reattivo I capillari sono la chiave per un colorito uniforme, una rapida guarigione e l’assenza di couperose, riferisce un corrispondente di .
La doccia di contrasto non è un atto di coraggio né una terapia d’urto, ma un addestramento soft dei vasi a reagire adeguatamente ai cambiamenti di temperatura ambientale. Si può iniziare con poco: terminare una doccia abitualmente calda con trenta secondi di acqua fresca, abbassando gradualmente il grado.
Il meccanismo è semplice: il freddo provoca una forte contrazione dei vasi superficiali, che inviano il sangue agli organi interni, e il caldo una loro rapida espansione. Questi esercizi aumentano il tono delle pareti vascolari, migliorano la microcircolazione e il drenaggio linfatico.
Per la pelle questo significa migliorare il nutrimento e l’apporto di ossigeno a ciascuna delle sue aree, il che influisce direttamente sul tasso di rinnovamento cellulare e sulla produzione di collagene. Il rossore dopo un trattamento di questo tipo non è solo un effetto cosmetico, ma la prova di capillari attivi.
La regola fondamentale è terminare la procedura sempre a freddo, in modo che i vasi rimangano tonici, non dilatati. In seguito, è sufficiente tamponare la pelle con un asciugamano, lasciando che il corpo si riscaldi da solo, potenziando così l’effetto allenante.
È importante ascoltare il proprio corpo e non portarlo al punto di rabbrividire o diventare blu: stiamo parlando di un freddo confortevole, non di acqua ghiacciata. Anche una piccola differenza di temperatura tra l’acqua abitualmente calda e quella leggermente fresca funziona, se praticata regolarmente.
Questa pratica insegna al sistema circolatorio a essere flessibile, il che è un antidoto diretto alla fragilità capillare e all’invecchiamento precoce della pelle. I vasi sanguigni induriti sono la base su cui qualsiasi cosmetico, anche il più modesto, potrà funzionare al meglio.
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