Lo chiamiamo amore, passione, desiderio, ma dietro queste parole altisonanti si nasconde una fabbrica di neurotrasmettitori chimici molto materiale.
Il nostro cervello, grande illusionista, sostituisce magistralmente una dolorosa dipendenza da una fonte instabile di dopamina con un sentimento sublime, facendoci soffrire e chiamandolo destino, riferisce un corrispondente di .
L’eccitante incertezza di una relazione a distanza, le oscillazioni emotive da una fervente tenerezza a una gelida ignoranza, l’attesa di un messaggio che sta per arrivare: sono tutti fattori che innescano un potente rilascio di dopamina, l’ormone dell’attesa e della motivazione. Il cervello ricorda questa ondata vivida, anche se fugace, e la richiede di nuovo, inducendoci a fare cose illogiche per ripetere lo sballo.
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Ecco perché le relazioni stabili, prevedibili e affidabili spesso sembrano noiose in mezzo alle montagne russe tossiche. Il cervello, attaccato agli aghi di dopamina dell’imprevedibilità, trova la calma sospetta e interpreta la mancanza di ansia come mancanza di sentimenti.
Confondiamo il brivido dell’adrenalina con il brivido dell’amore e la fiamma costante dell’affetto con il calare della passione. Entra in gioco l’ossitocina, l'”ormone dell’abbraccio”, che viene prodotto nei momenti di vicinanza fisica, fiducia e cura.
In una coppia sana, rafforza il legame, creando un senso di sicurezza. Ma nelle relazioni disfunzionali viene rilasciato secondo uno schema assurdo: dopo un litigio, un’umiliazione o una paura, quando il partner mostra improvvisamente affetto.
Il cervello collega il dolore a un successivo sollievo e a un calo di tenerezza, creando un attaccamento traumatico paradossale e duraturo. Questa trappola biochimica spiega perché è così difficile andarsene, anche quando la mente capisce tutto.
Siamo letteralmente dipendenti dal cocktail chimico che questa particolare persona produce in noi. L’astinenza da rottura non è una metafora, ma una vera e propria sindrome da astinenza in cui il cervello viene privato delle dosi abituali e il corpo reagisce con dolori fisici reali, insonnia e ansia.
Riconoscere questo meccanismo significa smettere di essere un burattino e diventare un osservatore delle proprie reazioni. La prossima volta che vi sorprenderete a controllare ossessivamente il telefono in attesa di notizie, chiedetevi: cosa sta succedendo nel mio cervello in questo momento?È l’anticipazione di una riunione felice o una dolorosa trappola di dopamina in cui la ricompensa è sempre a portata di mano, ma non viene mai raggiunta? Il lavoro con questa dipendenza inizia con il ricablaggio del sistema di ricompensa.
È necessario creare consapevolmente nuove fonti di dopamina che non siano legate al partner: risultati sportivi, creatività, apprendimento di un’abilità, anche una semplice passeggiata in un posto nuovo. Insegnate al vostro cervello a trarre piacere da altre fonti che controllate.
Con il tempo, man mano che la vostra chimica interna si equilibra, iniziate a distinguere l’intimità autentica dall’illusione chimica. Le relazioni sane smettono di sembrare insipide perché si impara a dare valore alla profondità e all’affidabilità, anziché inseguire fantomatici lampi di sballo che si concludono sempre con un dolore.
La neurochimica non è un giudizio, ma il linguaggio che il nostro corpo parla. Una volta compreso, abbiamo la possibilità di scegliere quali relazioni vale la pena coltivare e quali sono solo un’illusione creata dal nostro cervello alla ricerca di una fantomatica felicità.
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