Quasi tutte le coppie di lunga data attraversano una fase in cui sembra che l’amore sia evaporato da qualche parte, lasciando dietro di sé solo un’abitudine e una serie di obblighi comuni.
La prima reazione è il panico o la completa apatia, ma è a questo punto che si apre un bivio: la strada verso una lenta rottura o un nuovo ciclo di intimità, secondo un corrispondente di .
Gli esperti rassicurano: i sentimenti attraversano ciclicamente diverse fasi: dalla passione all’affetto, dalla routine alla nuova scoperta dell’altro. È un errore considerare il naturale calo di calore come un punto finale.
L’errore principale in questo periodo è aspettare passivamente che le cose migliorino da sole. I sentimenti sono come una pianta, richiedono un’annaffiatura consapevole, anche quando non si vede una crescita immediata. Senza azione, la fase di raffreddamento può trascinarsi per sempre.
Non bisogna iniziare con grandi gesti, ma con micro-attenzioni. Ricordate cosa rendeva felice il vostro partner: il suo tè preferito, un massaggio alle spalle dopo il lavoro, una passeggiata insieme senza parlare di problemi. Fate queste piccole azioni senza pretendere una gratitudine immediata in cambio.
Dovete reimparare a vedere la persona, non la funzione. Guardate il vostro partner e non vedete “il padre dei vostri figli” o “l’addetto alla casa”, ma la stessa persona il cui sorriso una volta vi faceva battere il cuore. Cercate di trovare questi tratti in lui oggi.
Spesso i sentimenti si nascondono sotto uno strato di risentimenti accumulati e di rimostranze non espresse. La terapia di coppia può aiutarvi a superare questo strato in modo sicuro e senza colpevolizzarvi. A volte è più facile che una terza persona aiuti a colmare il vuoto di silenzio che si è creato tra voi.
Gli esperti consigliano di creare un nuovo significato condiviso. Potrebbe trattarsi di un progetto comune, di una formazione, di un’attività di volontariato o anche di un risultato sportivo condiviso. Il superamento delle difficoltà insieme e la gioia di nuove esperienze liberano gli ormoni responsabili del legame.
Non cercate di recuperare i “vecchi” sentimenti: sono già passati. Il vostro compito è quello di costruirne di nuovi, più maturi e consapevoli, su una base di esperienze condivise e di accettazione. Non sarà la stessa passione, sarà qualcosa di diverso, forse anche più prezioso.
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